그릭요거트란 그릭요거트는 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나로 그리스를 비롯한 지중해 연안지역에서 전통 방식으로 만들어먹던 요거트입니다. 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 질감이 단단하고 맛이 진하며, 만드는 과정에서 단백질이 2배 가량 증가해 단백질 함량이 높으며 나트륨과 당 성분은 낮습니다. 맛과 영양 모두 갖춘 그릭요거트는 가볍게 먹는 건강식으로 또는 체중감량을 목표로 많은 사람들에게 사랑받는 음식입니다. 그릭요거트의 영양성분(칼로리) 그릭요거트는 100g에 약 170kcal로 다소 칼로리가 높습니다. 하지만 영양성분은 단백질 11g, 지방 11g, 탄수화물 5g으로 단백질 함량이 높아 다이어트와 근육 형성에 도움이 되며, 포만감이 오래 지속되어 군것질과 폭식 위험을 줄일 수 있습니다. 그릭요거트는 빵에 발..

안녕하세요! 날씨가 좀 풀렸다 싶더니 오늘이 입춘이더라고요~ 날씨도 봄에 가까워지면서 어느덧 설 명절도 다음주로 다가왔습니다. 명절에는 오랜만에 가족들이 모여 함께 맛있는 음식을 먹거나 고향에 내려온 친구들을 만나기도 하고 직장인 분들은 긴 휴일을 이용해 해외여행을 가기도 하시는데요 ^^ 오늘은 부모님이나 감사한 분들께 선물하면 좋은 설 명절 선물을 알아보도록 하겠습니다! BEST 1 과일 요즘 과일 값이 정말 비싸죠.. 전반적으로 물가가 다 올랐지만 특히 과일값이 정말 많이 올랐다는 생각이 드네요ㅠㅠ 특히 비싼 가격도 있지만 1인 가구나 집에 식구가 적은 경우에는 과일을 잘 안찾게돼서 명절 선물로 과일이 들어오면 꽤 좋아하시더라구요~ 과일은 대형마트에 가면 선물세트도 잘 나와있고, 예쁜 포장으로 선물하..

안녕하세요. 오늘은 부산 영도에 있는 마리노 오토캠핑장을 소개하려합니다 :) 부산의 남구와 영도구를 이어주는 부산항대교를 아시나요? 영도 쪽에서 올라가는 진입램프는 롤러코스터처럼 커브로 올라가는데 상당한 높이로 꽤 유명하죠^^ 오늘 소개해드릴 마리노 오토캠핑장은 이 진입램프 바로 밑에 있습니다! 영도 마리노 오토캠핑장 영도 마리노 오토캠핑장은 2022년에 오픈하여 깨끗한 시설과 바다뷰로 인기가 많은데요! 예약제로 운영되며 영도구민 우선 추첨 후, 선착순으로 일반 예약자를 받는다고 합니다. (인기가 많아 경쟁이 상당히 치열하다고 하네요ㅠ) 저는 지난 주에 카라반을 이용했는데 추운 날씨에도 캠핑 오신 분들이 꽤 계시더라구요! 차량은 등록 차량 한 대만 카라반 앞에 주차할 수 있고, 나머지 차량은 외부 주차장..

20대 후반정도 되니 지인 결혼식이나 나름 격식을 갖춰야 하는 자리가 많아지더라고요? 명품 가방 하나 사자~ 싶어서 찾아봤는데 선뜻 큰 가격을 주고 구매하기 고민되더라고요ㅠㅠ 하지만 명품은 '오늘이 가장 싸다!'라고 할 수 있을 정도로 꾸준히 가격이 인상되서 이왕 사기로 마음먹은 거 하루라도 빨리 사야겠다는 생각이 듭니다 :) 오늘은 20, 30대 여성들에게 인기있는 명품 가방 세 가지를 소개하려고 합니다. 명품가방 추천 BEST 1 디올 레이디백(스몰) ₩ 8,200,000 우아함과 아름다움에 대한 Dior의 비전을 완벽하게 표현한 Lady Dior 백입니다. 세련되고 고급스러운 분위기의 타임리스한 백으로, 까나쥬 스티칭으로 장식한 블랙 페이턴트 송아지 가죽이 한눈에 알아볼 수 있는 퀼트 텍스처를 연출..