가위 눌리는 이유, 극복 방법

여러분들은 가위에 눌려보신 적 있으신가요? 누군가 나를 쳐다보거나 몸을 마음대로 움직일 수 없는 상황, 즉 가위에 눌린다면 손가락이나 발가락을 움직여서 풀어라는 말을 들어본 적 있는데요. 오늘은 가위에 눌리는 이유와 이를 벗어나는 방법은 무엇이 있을지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 가위눌림이란? 수면마비 가위눌림의 정확한 개념부터 알아보겠습니다. 가위눌림은 의학적으로 수면마비라고 합니다. 의식은 깨어있는 상태지만 수면하는 동안 근육이 이완되지 않고 긴장되어 있어 몸을 제대로 움직일 수 없는 상태를 의미합니다. 잠을 자는 도중에 정신이 깨어도 신체는 수면상태 즉 긴장된 근육 상태라 몸을 움직일 수 없는 것입니다. 수면마비 증상은 렘수면 상태에서 일어나게 됩니다. 렘수면 상태란 다른 유형의 수면 상태에..

2024.03.08